Cómo asar pescado húmedo rápido bajo en calorías

Cómo asar pescado húmedo rápido bajo en calorías

Necesitarás ajo, sal, pescado cortado en filete

Vinagre, Hojas de Albahaca, Pimienta de Cayena, Pimienta Negra y Aceite de Oliva

Picar el ajo

Combine los ingredientes excepto el filete de pescado. La medida depende de tu gusto

Mezclar completamente todas las especias

Agregue el pescado a la marinada y déjelo reposar durante 30 minutos o más.

Cuando el pescado esté listo, prepara el grill, ponlo a fuego alto y humedece con Aceite de Oliva (para que el pescado no se pegue)

Coloque el pescado en la parrilla y déjelo cocinar durante unos 4 minutos, unte con la marinada para mantener la humedad adecuada.

después de 4 minutos aproximadamente, cocine el otro lado. Vuelva a cepillar el pescado con la marinada para mantener ese sabor húmedo y escamoso.

Después de que todos los lados estén listos, transfiéralo a un plato, decore con hojas de perejil o apio y rocíe una pequeña cantidad de adobo.

DISFRUTA del plato saludable bajo en calorías. Gracias


Ver el vídeo: Pescado al Vapor